Yognidrasana (Suptgarbhasana)

Supta-Garbhasana

Other Names

Supine Child with Spinal Rocking posture, Sleeping Child Posture, Sleep Baby Pose, Foetus Pose, Supt Bal Asan, Supta Bala Asana, Nidra Garbhasana, Neend Gharbha Asana, Sota Gharabh Asan

Description

This asana is a spinal rocking child pose. Because it looks like a child spinal rocking pose, that is why, it is called sputa-garbhasana.

How to reach the stretch


How to release the stretch



Benefits


Caution













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